மெக்டொனால்டு டயட்டில் நீங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம், ஆனால் அது அழகாக இருக்காது

You Could Totally Lose Weight Mcdonald S Diet

மோர்கன் ஸ்பர்லாக் தனது 2004 ஆம் ஆண்டு ஆவணப்படமான 'சூப்பர் சைஸ் மீ' மூலம் தலைப்புச் செய்திகளில் இருந்து ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாகிவிட்டது, அதில் ஒரு மாதத்திற்கு ஆல்-மெக்டொனால்டின் உணவில் இருப்பது உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதை திரைப்படத் தயாரிப்பாளர் கண்டறிந்தார். ( ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை : பெரிய விஷயங்கள் அல்ல. பெரிதாக இல்லை .)

இப்போது, ​​ஒரு முன்னாள் அயோவா அறிவியல் ஆசிரியர் குழந்தைகளுக்கு சொல்கிறார் முடியும் அது பெரிய அளவு மற்றும் எடை இழக்க. ஜான் சிஸ்னா நாட்டின் உயர்நிலைப் பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளில் சுற்றுப்பயணம் செய்து தனது மெக்டொனால்டின் உணவின் பயன்களையும், மூன்று மாதங்களுக்கு கோல்டன் ஆர்ச்ஸ் மெனுவில் உள்ள பொருட்களைத் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிடாமல் 40 பவுண்டுகள் இழந்தார்.





சிஸ்னா தனது 2014 பற்றி விவாதிக்க சென்ற 90 பள்ளிகளில் நீங்கள் கலந்து கொள்ளலாம் நூல் , 'மை மெக்டொனால்ட்ஸ் டயட்: நான் எப்படி 90 நாட்களில் 37 பவுண்டுகள் இழந்து வைரல் மீடியா சென்சேஷன் ஆனேன்.'

அல்லது பிக் மேக்ஸ் மற்றும் ஹாட் ஃபட்ஜ் சண்டேஸ் போன்ற 'நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை உண்ணும் போது எப்படி உடல் எடையை குறைக்கலாம்' என்பதை அவர் விளக்கியிருப்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், மேலும் ஒரு 'புத்திசாலித்தனமான கலோரி திட்டம் மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு பவுண்டுகளை கரைக்க உதவும். உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை உற்சாகப்படுத்துகிறது. ' அருமையாக ஒலிக்கிறது, இல்லையா?



வழுக்கை ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகமாக இருக்கிறதா?

சிஸ்னா கூட இருந்திருக்கிறார் பர்கர் சங்கிலியால் பணியமர்த்தப்பட்டார் ஒரு 'பிராண்ட் அம்பாசிடர்.' ஒரு செய்தித் தொடர்பாளர் எம்டிவி நியூஸிடம் கூறியதாவது, சிஸ்னாவின் ரொனால்ட் மெக்டீட் மீது முதலில் சுயநிதி உணவு ஆராய்ச்சிக்கு பின்னால் உள்ள சில அறிவியலை நிறுவனம் மீண்டும் உருவாக்கியது.

ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை தோல்வியின் பொதுவான உயிரியல் காரணம் என்ன?

மெக்டொனால்டுடனான அவரது உறவின் ஒரு பகுதியாக, ஜான் சிஸ்னா தனது பரிசோதனையை கண்காணிக்க உருவாக்கப்பட்ட அசல் ஆவணப்படம் உணவு தேர்வு மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் சமநிலையை சிறப்பாக பிரதிபலிக்கும் வகையில் புதுப்பிக்கப்பட்டது என்று செய்தித் தொடர்பாளர் கூறினார்.

இது நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தியது: மெக்டொனால்டு மட்டும் உணவு உங்கள் உடலுக்கு உண்மையில் என்ன செய்யும்? மற்றும் அது உண்மையில் பிக் மேக்ஸ் மற்றும் ஃப்ரைஸில் எடை குறைப்பது சாத்தியமா?



https://www.youtube.com/watch?v=rPp27kQpkmE

இது செய்யப்படலாம், ஆனால் இது ஒரு சிறந்த யோசனை அல்ல

நடைமுறையில் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், எடை இழப்பதற்கான சூத்திரம் உண்மையில் மிகவும் எளிது: கலோரிகளுக்கு எதிராக கலோரிகள் வெளியேறும். கோட்பாட்டில், நீங்கள் [ஒரு மெக்டொனால்ட்ஸ்] உணவில் வாழலாம், ஆனால் அது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை 'என்று பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும்' தி ரியல் ஸ்கின்னி: பசியின்மை ஆஃப் ஹெல்த்'ஸ் 101 கொழுப்பு பழக்கங்கள் & மெலிதான தீர்வுகள் 'என்ற எழுத்தாளர் கேத்ரின் ப்ரூக்கிங் கூறினார்.

கடுமையான கலோரி கட்டுப்பாடு சம்பந்தப்பட்ட எந்தவொரு 'மருத்துவ ரீதியாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தீவிர உணவிலும்', 'சராசரி வயது வந்தோர் அல்லது குழந்தை எடை இழக்க கிட்டத்தட்ட உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது,' ப்ரூக்கிங் எம்டிவி நியூஸிடம் கூறினார். இது வெப்ப இயக்கவியலின் எளிய விதி - ஆற்றல் மற்றும் ஆற்றல் வெளியே. அதாவது ஒரு நாளைக்கு 800 கலோரி சீஸ் டூடுல்ஸ் அல்லது பொரியல் கூட எல்பிஸ் பெறும். ஆஃப்

நிக்கி மினாஜ் அவளது கழுதையை அசைக்கிறார்

ஆனால் நீங்கள் ஒரு சீரான, ஊட்டச்சத்து உணவைப் பற்றி பேசும்போது, ​​அது கலோரிகளின் அளவு மட்டுமல்ல - தரத்தைப் பற்றியது. இதை விளக்குவதற்கு, ப்ரோக்கிங் மெக்டொனால்டு மெனு கால்குலேட்டருடன் ஒரு அடிப்படை உணவை உருவாக்க விளையாடினார். ஒரு வழக்கமான ஹாம்பர்கர் 470 கலோரிகள் (500 க்கும் குறைவான உணவுக்கு நியாயமானது), 4.5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 600 மில்லிகிராம் சோடியம் - இது ஒழுக்கமானது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள எவருக்கும் சற்று அதிகமாகும்.

ஜஸ்டின் சல்லிவன் கெட்டி இமேஜஸ் செய்திகள்

'உண்மையான புள்ளி என்னவென்றால், நீங்கள் நிறைய தானியங்களை இழக்கிறீர்கள், புதிய பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளிலிருந்து எதுவும் வருவதில்லை, மேலும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளிலிருந்து நிறைய ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்,' என்று அவர் மேலும் கூறினார் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு தாவர அடிப்படையிலான உணவு உகந்தது.

மேலும், சோதனை தொடங்கியபோது 280 பவுண்டுகள் எடை இருந்ததாக சிஸ்னா கூறுகிறார், அதாவது அவருக்கு ஒருவேளை அதிகமாக தேவைப்படலாம் ஒரு நாளைக்கு 3,150 கலோரிகள் அவரது எடையை பராமரிக்க, பர்கர், பொரியல் மற்றும் குலுக்கல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு அவரது உட்கொள்ளலை 2,000 ஆகக் குறைத்தல், அவரது விரைவான எடை இழப்பை விளக்க உதவும் . மிகக் குறைந்த எடையுடன் தொடங்கும் நடுத்தர அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு அந்த எண்கள் பொருந்தாது.

ப்ரூக்கிங் ப்ரீமியம் பேக்கன் ராஞ்ச் சாலட், மோர் கிரிஸ்பி சிக்கன் போன்ற சில 'ஆரோக்கியமான' விருப்பங்களை சோதித்தபோது, ​​குறைந்த கொழுப்புள்ள ஆடையுடன் கூட நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அரை நாள் மதிப்புள்ள சோடியத்தைப் பார்ப்பதை அவள் கண்டாள்.

ஊட்டச்சத்து. McDonalds.com

ஒரு பெரிய மேக் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

ஒரு சீரான உணவை வழங்காமல், சில மெனு உருப்படிகள் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் பலவற்றைச் செய்யலாம். தளத்தில் துரித உணவு மெனு விலை சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்டது a வரைகலை நீங்கள் ஒரு பெரிய மேக் சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்குகிறது (இது 540 கலோரிகளில் அடங்குகிறது). அவர்களின் தரவுகளின்படி, முதல் 10 நிமிடங்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை 'அசாதாரண நிலைகளுக்கு' அதிகரிக்கிறது, இது மூளையில் டோபமைன் வெளியீட்டிற்கு நன்றி, கோகோயின் அல்லது ஹெராயின் போன்ற மருந்துகளிலிருந்து நீங்கள் பெறும் எதிர்வினை போன்றது.

முடி வளர எப்படி உதவுவது
Fastfoodmenuprice.com

20 நிமிடங்களுக்குள், ரொட்டியில் உள்ள சோடியம் மற்றும் உயர்-பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் போதை தன்மை காரணமாக உங்கள் உடலை மற்றொரு வெற்றிக்கு ஏங்க வைக்கிறது. 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, 970 மில்லிகிராம் சோடியம் நீரிழப்பின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கலாம், இது பசி வேதனையை ஒத்திருக்கிறது. இந்த கலவையானது உங்கள் மூளையை நீங்கள் இன்னும் பசியுடன் இருப்பதாக நினைத்து ஏமாற்றலாம், ஏனெனில் உங்கள் உடலின் இன்சுலின் பதில் உங்கள் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் சுழற்சியை மீண்டும் தொடங்கலாம்.

கூடுதலாக, சோடியம், பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குறைவாக உள்ள துரித உணவு உணவு வழிவகுக்கும் சாத்தியமான பல்வேறு கொடிய நோய்கள் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் முதல் அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் வரை.

https://instagram.com/p/73pcDkMT6Y/?taken-by=mcdonalds

ஆனால் நீங்கள் பசியோடு இருக்கவோ அல்லது ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், எடை குறைக்கவும் சாலட்டை மட்டும் சாப்பிட வேண்டியதில்லை

நீங்கள் முடியும் கலோரிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும், அந்த கலோரிகள் குறிப்பாக சத்தானதாக இல்லாவிட்டாலும் கூட. ஆனால், நியூயார்க் ஊட்டச்சத்து குழுவின் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி டாக்டர் லிசா மோஸ்கோவிட்ஸின் கூற்றுப்படி, தீவிர உணவுகளை மேற்கொள்ளும் நிறைய பேர் எல்லா நேரத்திலும் பட்டினி கிடக்கிறார்கள், பற்றாக்குறை மற்றும் சாதுவான உணவை சாப்பிடுகிறார்கள்.

வெற்றியாளராக ஜேட் விளையாடுகிறார்

'மக்கள் விரும்பும் உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவுகளைப் பற்றி கேட்கும்போது, ​​அது நிறைய கவனத்தைப் பெறுகிறது, எனவே நீங்கள் மெக்டொனால்டு சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடிந்தால், சிறந்தது. ஆனால் அது ஆரோக்கியமான வழி அல்ல, 'என்று அவர் கூறினார். எடை குறைந்துவிட்டால், உங்களிடம் சில நல்ல நடத்தை மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ளாவிட்டால், வேறு எதுவும் இருக்காது.

சங்கிலி இப்போது நாள் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமான காலை உணவு மெனு பொருட்களை வழங்கும் என்ற சமீபத்திய செய்திகளுடன், காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு மெக்டியின் காலை உணவை சாப்பிட இன்னும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால், ப்ரூக்கிங் வாதிடுகிறார், மெக்டொனால்ட்ஸ் டயட்டின் முன்மாதிரி வெட்கக்கேடானது, ஏனென்றால் நீங்கள் எப்போதாவது துரித உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், அதை எப்படி செய்வது மற்றும் நியாயமான கலோரி வரம்பில் தங்குவது பற்றி சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன, ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் வீட்டில் அல்லது உங்கள் தங்குமிட அறையில் சமைப்பதன் மூலம் பணத்தை சேமிக்க வேண்டும்.

உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் கல்லூரி வயதுடையவர்களுக்கு துரித உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றிய செய்தியை அனுப்புவது-அந்த ஆண்டுகளில் மோசமான உணவுப் பழக்கத்தால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய உணவுப் பழக்கக் கோளாறுகள் அல்லது உடல் பருமன் பிற்காலத்தில் ஏற்படும்-அபத்தமானது என்று மோஸ்கோவிட்ஸ் ஒப்புக்கொண்டார்.

ஸ்காட் ஓல்சன் கெட்டி இமேஜஸ் செய்திகள்

'நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடும் போது அல்லது எடை இழக்கும்போது நீங்கள் விரும்பும் எதையும் நீங்கள் பெற முடியாது, நீங்கள் பற்றாக்குறையை உணர வேண்டும் என்று பலர் தவறாக கருதுகின்றனர்,' என்று அவர் கூறினார். 'அது உண்மை இல்லை. எங்கள் செய்தி என்னவென்றால், எல்லாம் பொருந்தும் மற்றும் எதுவும் வரம்பற்றது. ... நீங்கள் சீரான உணவை உண்ணும் வரை எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு நேரமும் இடமும் இருக்கிறது. நீங்கள் மெக்டொனால்டு சாப்பிடலாம் என்று அவர்களிடம் சொல்வது நீங்கள் பேச விரும்புவதற்கு நேர்மாறானது. '

மெக்டொனால்டின் செய்தித் தொடர்பாளர் சிஸ்னா கருத்துக்கு கிடைக்கவில்லை என்று கூறினாலும், அவர் எம்டிவி நியூஸிடம் ஒரு ஆசிரியரின் அசல் சோதனை 'மெக்டொனால்டில் இருந்து சுயாதீனமாக நடத்தப்பட்டது, மற்றும் மெக்டொனால்ட்ஸ் கார்ப்பரேஷன் தேசிய ஊடக கவனத்தை ஈர்க்கும் வரை ஜான் அல்லது அவரது பரிசோதனை பற்றி அறியவில்லை. ஜனவரி 2014. ' அந்த ஆண்டின் பிற்பகுதியில் சங்கிலி அவரை அதிகாரப்பூர்வ பிராண்ட் அம்பாசிடர் என்று பெயரிட்டது.

செய்தித் தொடர்பாளர் லிசா மக்காம்ப் மேலும் கூறியதாவது, சிஸ்னாவின் கதை 'எடை இழப்பு திட்டம் அல்ல, மேலும் ஒவ்வொருவரும் ஒரு உணவகத்தில் ஒவ்வொரு உணவையும் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு சாப்பிட வேண்டும் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. மாறாக, ஜானின் கதை நீங்கள் எங்கு சாப்பிட விரும்பினாலும் தகவலறிந்த மற்றும் சீரான தேர்வுகளை மேற்கொள்வது மற்றும் உடற்பயிற்சியை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைப்பது பற்றியது. '

AFP

TO Change.org மனு சிஸ்னாவின் ஆவணப்படத்தை பள்ளிகளில் இருந்து வெளியேற்றுவதற்காக இந்த வாரம் தொடங்கப்பட்டது, சிஸ்னா சோடியத்தை எண்ணவில்லை என்பதையும், சங்கிலியின் மெனுவில் உள்ள பல பொருட்கள் கலோரிகளில் அதிகமாக இருப்பதையும் குறிப்பிட்டு, ஒரு மாணவரின் முழு கலோரி ஒதுக்கீட்டை ஒரு நாள் முழுவதும் கணக்கிடலாம்.