சீரற்ற தோல் அமைப்பு: உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த படிகள்

Uneven Skin Texture Steps Improve Your Skin

ஒரு திடமான தோல் பராமரிப்பு முறையை உருவாக்க நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை பூட்டியவுடன் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வதுதான்.

இப்போது உங்கள் தோல் வகையைப் பற்றி உங்களுக்கு நல்ல புரிதல் உள்ளது - ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் பிரேக்அவுட்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். இப்போது தோல் அமைப்பு பிரச்சினையை சமாளிக்க நேரம் வந்துவிட்டது.

எந்தவொரு சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் குறிக்கோள் உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும் சிறந்ததாகவும் உணர வைப்பதாகும்.

பலருக்கு, இதன் பொருள் சிவப்பு, வீக்கம் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் போன்ற பிற தோல் கவலைகளைத் தவிர்த்து, அதே நேரத்தில் நுண் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதாகும்.

சராசரி ஆண்குறி நீளம்

தினசரி சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும், ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும் கூட, நீங்கள் அதிக அளவு துளைகள், சீரற்ற தோல் நிறம் மற்றும் கடினமான தோல் அமைப்புடன் போராடலாம்.

சீரற்ற தோல் அமைப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை நிவர்த்தி செய்ய என்ன செய்யலாம் என்ற விவரங்களை கீழே பார்ப்போம்.

உங்கள் கனவுகளின் மென்மையான சருமத்தை அடைய உதவுதல் முதல் லேசர் சிகிச்சைகள் வரை அனைத்தையும் நாங்கள் உள்ளடக்குவோம். சீரற்ற தோல் அமைப்பை மென்மையாக்க 6-படி வழிகாட்டிக்காக தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உங்கள் பக்கத்தில் நிரூபிக்கப்பட்ட பொருட்களுடன் வயதானது பயமாக இல்லை

சீரற்ற தோல் அமைப்புக்கு என்ன காரணம்?

ஒரே இரவில் ஒரு பரு வெளிப்படும் போது, ​​சிக்கலை மறைக்க விரைவாக கன்சீலர் எடுக்க வேண்டும். சீரற்ற தோல் அமைப்பு மறைப்பது கடினம் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது கூட கடினம்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நிறப் பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகள் சிலர்:

முதுமை

சருமம் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பு ஆகும், மேலும் இது தொடர்ந்து மீளுருவாக்கம் செய்யும் செயல்முறையை கடந்து செல்கிறது தோல் செல் வருவாய் .

இந்த செயல்முறை இதன் மூலம் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த செல்களை மாற்றுவதற்கு புதிய தோல் செல்கள் வளர்கின்றன.

நாம் வயதாகும்போது, ​​சருமத்தின் வருவாய் குறைகிறது, இது இறந்த செல்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக மந்தமான நிறம் மற்றும் சீரற்ற தோல் அமைப்பு ஏற்படுகிறது.

வயதானது கொலாஜன் அளவுகளில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உங்கள் சருமத்தின் இளமை முழுமையை பராமரிக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தோலுக்கான கட்டமைப்பை வழங்கும் புரதங்கள்.

இந்த புரதங்களின் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறையும்போது, ​​தோல் சுருங்கி, தொய்வடையத் தொடங்குகிறது.

காலப்போக்கில், மெல்லிய கோடுகள் ஆழமான சுருக்கங்கள் மற்றும் மடிப்புகளாக உருவாகலாம், அவை தோலின் அமைப்பை பாதிக்கின்றன.

வறட்சி

சரும உயிரணு மாற்றத்திற்கு நீரேற்றம் அவசியம். பின்னர் சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பதம் இல்லை, இறந்த செல்களை சரியாக வெளியேற்றுவது கடினமாக உள்ளது.

இதன் விளைவாக, இறந்த சரும செல்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உருவாகலாம், இதனால் அது மந்தமாகவும், கரடுமுரடாகவும், மெல்லியதாகவும் இருக்கும்.

உலர்ந்த சருமம் ஒரு மரபணு தோல் வகை, ஆனால் இது கடுமையான தோல் பராமரிப்பு நுட்பங்கள், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் உலர்த்தும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

ஈரப்பதத்தின் காரணமாக சாதாரண தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

தோல் ஒரு இயற்கை எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது சருமம் இது சருமத்தை உயவூட்டுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு ஈரப்பதம் தடையை ஆதரிக்கிறது.

ஈரப்பதத் தடை சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​சருமம் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க கடினமான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சீரற்ற தோல் தொனி மற்றும் அமைப்புடன் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

முகப்பரு

சீரற்ற தோல் அமைப்புக்கு கறைகள் சில பொதுவான காரணங்கள்.

முகப்பரு என்பது ஒரு பொதுவான தோல் நிலை ஆகும், இது மயிர்க்கால்கள் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களால் அடைக்கப்படும் போது உருவாகிறது.

இளைஞர்கள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், இது வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் ஏற்படலாம். வயது வந்தோர் முகப்பரு அதிகரித்து வரும் பிரச்சினையாக மாறி வருகிறது 15 சதவீதம் பெண்கள் .

முகப்பரு கறைகள் சரகம் அடைபட்ட துளைகள் மற்றும் சிறிய உயர்த்தப்பட்ட புடைப்புகள், தோலின் கீழ் பெரிய முடிச்சுகள் மற்றும் வலிமிகுந்த சிஸ்டிக் புண்கள் வரை.

முகப்பரு உங்களுக்கு அடிக்கடி கவலைப்படாவிட்டாலும், முகப்பரு வடுக்கள் தழும்புகள் மறைந்தபின் பல வருடங்களாக உங்கள் நிறத்தைக் குறிக்கலாம்.

முகப்பரு கறைகள் தோலின் மேற்பரப்பிலும் கீழேயும் உள்ள திசுக்களை சேதப்படுத்தும். அவை குணமாகும்போது, ​​வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த கொலாஜன் உற்பத்தியின் கலவையானது சில நேரங்களில் தோலின் மேற்பரப்பில் உயர்த்தப்பட்ட திசு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது - இவை ஹைபர்டிராஃபிக் அல்லது கெலாய்ட் முகப்பரு வடுக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

முகப்பரு அட்ராபிக் அல்லது மனச்சோர்வடைந்த வடுவை ஏற்படுத்தும், இது தோலில் சிறிய துளைகள் அல்லது பெரிய, மனச்சோர்வடைந்த பகுதிகளை விடலாம்.

மரபியல்

தோல் வகை ஆகும் பெரும்பாலும் மரபியலால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது .

உங்கள் சருமம் எவ்வளவு சருமத்தை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் எவ்வளவு ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கிறது என்பதை தீர்மானிப்பதில் மரபியல் பங்கு வகிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் துளை அளவை தீர்மானிக்கும்.

சிறிய துளைகளை விட பெரிய துளைகள் அதிகம் தெரியும் மற்றும் தோலுக்கு ஒரு குழிவான அமைப்பை கொடுக்க முடியும்.

நெரிசல், சூரியன் சேதம் மற்றும் அதிகரித்த சரும உற்பத்தி காரணமாக துளைகள் பெரிதாகலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சீரற்ற தோல் அமைப்பு பல காரணிகளுடன் இணைக்கப்படலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, சீரற்ற தோல் அமைப்பை சரிசெய்வதற்கு ஒரு பன்முக அணுகுமுறை தேவைப்படலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், செல் வருவாயை ஆதரிக்க, நீரேற்றத்தை மேம்படுத்த மற்றும் முகப்பரு மற்றும் வயதான எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

தோல் அமைப்பை மேம்படுத்த 6 படிகள்

பல சந்தர்ப்பங்களில், சீரற்ற தோல் நிறம் ஒரு ஒப்பனை பிரச்சினை. நீங்கள் தோல் புற்றுநோய் அல்லது ரோசாசியா போன்ற நாள்பட்ட தோல் நிலையை கையாளும் வரை, நீங்கள் நேரடியாக தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் தொழில்முறை தோல் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் கலவையை மேம்படுத்தலாம் அல்லது அகற்றலாம்.

1. அதைத் துடைக்கவும்

மந்தமான, கரடுமுரடான மற்றும் மெல்லிய தோல் அமைப்பு பெரும்பாலும் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்கள் குவிவதன் விளைவாகும்.

தீர்வு? சிறிது உடல் உரித்தல்.

உரித்தல் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் செயல்முறையாகும், மேலும் இது ஸ்க்ரப்ஸை சுத்தம் செய்வதிலிருந்து உலர்ந்த தூரிகைகள், பியூமிஸ் கற்கள் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மிட்கள் வரை பல்வேறு கருவிகளைக் கொண்டு செய்ய முடியும்.

சராசரி வெள்ளை ஆண் ஆண்குறி அளவு

உடல் உரித்தல் முக்கியமானது, அதிக சிராய்ப்புள்ள பொருட்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து வாரத்திற்கு இரண்டு சிகிச்சைகளுக்கு மட்டுப்படுத்துவது.

அதிக சிராய்ப்பு அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் கொண்ட ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை சேதப்படுத்தலாம் அல்லது அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டலாம், இது முகப்பரு வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

2. ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்டை முயற்சிக்கவும்

நீங்கள் உணர்திறன் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் இருந்தால், உடல் எக்ஸ்போலியேட்டர்கள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம்.

இறந்த சரும செல்களை உடல் ரீதியாக தேய்ப்பதற்கு பதிலாக, இரசாயன உரித்தல் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை அகற்ற நொதிகள் அல்லது அமிலங்களை நம்புங்கள்.

ரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்கள் பெரும்பாலும் கிளைகோலிக் அல்லது லாக்டிக் அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் போன்ற ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களை இணைக்கிறது.

உடல் உரித்தல் போல, ரசாயன உரித்தல் நீங்கள் சரியாக செய்யாவிட்டால் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

ஒரு மென்மையான தயாரிப்பைத் தொடங்கி, உங்கள் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள். சில தோல் வகைகள் தினசரி இரசாயன உரிதலை பொறுத்துக்கொள்ளும், ஆனால் நீங்கள் மெதுவாகத் தொடங்க வேண்டும்.

3. முக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

எண்ணெய் தோல் வகைகள் பெரும்பாலும் முகப்பரு வெடிப்புகளுடன் போராடுகின்றன. பிளாக்ஹெட்ஸ், ஒயிட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற முகப்பரு கறைகள் உங்கள் சருமத்தின் அமைப்பை பாதிக்கும், ஆனால் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதே தீர்வு அல்ல என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

உண்மையில், முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதே சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம். இது எதிர்மறையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அந்த இயற்கை எண்ணெய்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அகற்றுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் தோல் உற்பத்தி செய்யும்.

எண்ணெய் உற்பத்தியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒரு சமநிலைப்படுத்த உதவும் முக மாய்ஸ்சரைசரைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

குறிப்பாக டி-மண்டலத்தில் கவனம் செலுத்தும் வகையில், முகத்தில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும்.

காலப்போக்கில், உங்கள் சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தி சமநிலையில் இருக்கும், இதன் விளைவாக மென்மையான சரும அமைப்பை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

4. வைட்டமின் சி சீரம் சேர்க்கவும்

நீங்கள் நினைக்கும் போது வைட்டமின் சி தோல் பராமரிப்புக்காக, தோல் தொனியை மேம்படுத்துவதற்கான அதன் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம்.

வைட்டமின் சி ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு வலுவான பிரகாசமான பலன்களைத் தருகிறது என்றாலும், இது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இந்த சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது ஃப்ரீ-ரேடிக்கல் சேதத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் மாசுபாடு மற்றும் புற ஊதா ஒளி போன்ற சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்.

இது முகப்பரு தழும்புகளை குணப்படுத்தவும் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

5. தினமும் SPF அணியுங்கள்

தோல் அமைப்பை மேம்படுத்த நீங்கள் வேறு என்ன முயற்சி செய்தாலும், சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.

பாதுகாப்பற்ற UV வெளிப்பாடு தோல் சேதத்திற்கு முதன்மையான காரணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் முதல் சீரற்ற தோல் அமைப்பு வரை அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் பங்களிக்கும்.

பரந்த அளவிலான சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் தினசரி அடிப்படையில், மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட.

இன்னும் சிறப்பாக, SPF ஐ உள்ளடக்கிய தினசரி மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும்.

6. தொழில்முறை சிகிச்சைகளை முயற்சிக்கவும்

சருமத்திற்கு எதிரான தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் சீரற்ற தோல் நிறத்திற்கு உதவக்கூடும் என்றாலும், சில நேரங்களில் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையானது நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளைப் பெற சிறந்த வழியாகும். சூரிய சேதத்தை சரிசெய்யவும், கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கவும் உதவும் சில முக சிகிச்சைகள் இங்கே:

• டெர்மப்லானிங் - இது சிகிச்சை வயதான மற்றும் முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்ட சரும அமைப்பை மேம்படுத்த இறந்த உயிரணுக்களின் மேல் அடுக்கை அகற்றுவதற்காக தோல் முழுவதும் ஒரு மருத்துவ-தர ஸ்கால்பெல் ஸ்கிராப் அடங்கும்.
  
  
• இரசாயன தோல்கள் -தொழில்முறை தரம் இரசாயன தோல்கள் ஆன்-தி-கவுண்டர் பதிப்புகளை விட அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. அவை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்ற உதவும் செயலில் உள்ள பொருட்களின் அதிக சதவீதத்தை வழங்குகின்றன.
  
  
• மைக்ரோடர்மபிரேசன் - உடல் உரித்தல் ஒரு வடிவம், மைக்ரோடர்மபிரேசன் கீழே உள்ள மென்மையான, இளமையான தோலை வெளிப்படுத்த சருமத்தின் மேல் அடுக்கை அகற்ற ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
  
  
• லேசர் மறுஉருவாக்கம் -பலவிதமான அப்ளேடிவ் மற்றும் அப்லேடிவ் முறைகளைப் பயன்படுத்துதல், லேசர் மறுசீரமைப்பு சிகிச்சைகள் காலப்போக்கில் தோல் தொனி மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்த கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது.
  
  
• மைக்ரோநெட்லிங் - இந்த சிகிச்சை உள்ளடக்கியது தோலில் நுண்ணிய துளைகளை உருவாக்க சிறிய ஊசிகளில் மூடப்பட்ட ரோலரைப் பயன்படுத்துதல். இந்த மைக்ரோ காயங்கள் சருமத்தை அதிக கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக ஒரு குண்டாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

உங்கள் சீரற்ற தோல் தொனிக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது அதை எப்படி கையாள்வது என்று முடிவு செய்ய முடியாமல் திணறுகிறீர்கள் என்றால், தோல் மருத்துவரிடம் அல்லது மற்றொரு தோல் பராமரிப்பு நிபுணரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி.

ஒரு புதிய தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தொடங்க ஒரு தொழில்முறை முகம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் சரும வகை மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சரும கவலைகளுக்கு ஏற்ப அமைக்கப்பட்ட சிகிச்சையால் உங்கள் சருமம் பயனடைவது மட்டுமல்லாமல், வீட்டு பராமரிப்பு குறித்த ஆலோசனைக்கு உங்கள் அழகு நிபுணரிடம் கேட்கலாம்.

மென்மையான சருமத்தை பராமரிப்பதற்கான குறிப்புகள்

ஒரு அவுன்ஸ் தடுப்பு ஒரு பவுண்டு குணமாகும்.

இந்த புகழ்பெற்ற அறிக்கையை பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின் நிச்சயமாக தோல் பராமரிப்பு பற்றி பேசவில்லை என்றாலும், மென்மையான தோல் தொனி மற்றும் அமைப்பை பராமரிக்கும் போது அதே கொள்கை உண்மை. பொருத்தமான தோல் பராமரிப்பு முறையை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரிப்பது உங்கள் சருமத்தை வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் அழகாகவும், சிறந்ததாகவும் உணர வைப்பதற்கான திறவுகோலாகும்.

உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க பின்வரும் குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அதில் உள்ள பொருட்களைக் கவனியுங்கள். தோல் உயிரணு சேதத்தை சரிசெய்யும் போது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அவசியம், எனவே ரெட்டினோல் (ஒரு வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்), கிரீன் டீ சாறு மற்றும் ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைப் பாருங்கள்.
  
  ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற மற்ற பொருட்கள் சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்த கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
  
  
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தி, மது அருந்துவதை மிதப்படுத்துங்கள். புகைபிடித்தல் மற்றும் தொடர்ந்து குடிப்பது ஆகியவை எதிர்மறை தாக்கம் சருமத்தை உலர்த்துவதன் மூலமும், கொலாஜன் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும், சருமத்தின் வயதான அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது.
  
  
• உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன் நீரேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஈரப்பதமாக்குதல் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருத்தமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதை இருமுறை சரிபார்ப்பது வலிக்காது.
  
  வறண்ட சருமம் ஒரு பிரச்சனை என்றால், இரவில் பணக்கார மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் வாராந்திர வழக்கத்திற்கு ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் முகமூடியைச் சேர்க்கவும்.
  
  
• புதிய வழக்கத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் சருமத்திற்கு நேரம் கொடுங்கள். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யும்போது, ​​பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம்.
  
  எந்தவொரு உண்மையான மாற்றத்தையும் காண பொதுவாக சுமார் 30 நாட்கள் நிலையான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது மற்றும் சில சிகிச்சைகள் முழு விளைவைக் காட்ட பல மாதங்கள் ஆகலாம்.
  
  
• உங்கள் சருமத்தை மீளுருவாக்கம் செய்ய நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும். அவர்கள் அதை அழகு தூக்கம் என்று அழைக்க ஒரு காரணம் இருக்கிறது.
  
  ஒரே இரவில் உங்கள் சருமம் அதன் கொலாஜன் கடைகளை புனரமைத்து சேதத்தை சரிசெய்கிறது, எனவே போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை குறைக்கவும் உதவும். தனிப்பட்ட தூக்கத் தேவைகள் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலான பெரியவர்கள் சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் ஒரு இரவுக்கு தூக்கம்.

டேக்அவே

காலப்போக்கில் உங்கள் சருமம் மாறப்போகிறது, அதைத் தவிர்ப்பது இல்லை. வயதானால் கடிகாரத்தை நிறுத்த முடியாவிட்டாலும், உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஈடுபடுவது மற்றும் தோல் சேதத்தைத் தவிர்க்க சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம்.

சீரற்ற தோல் நிறத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மருந்து சிகிச்சை உதவுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஆன்லைனில் ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுவது பயனுள்ளது.

குறைவான சுருக்கங்கள் அல்லது உங்கள் பணம் திரும்ப

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. இங்கு உள்ள தகவல்கள் மாற்றாக இல்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு ஒருபோதும் நம்பியிருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.