பாலியல் செயல்திறன் கவலை மற்றும் ED: காரணங்கள், அறிகுறிகள் & மேலும்

Sexual Performance Anxiety

மைக்கேல் எமரி, டிஎன்பி மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டதுமைக்கேல் எமரி, டிஎன்பி எங்கள் ஆசிரியர் குழு எழுதியது கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 1/15/2021

உடலுறவுக்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதாவது கவலைப்பட்டிருக்கிறீர்களா? பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் ஆண்கள் பதட்டமாக, கவலையாக அல்லது அசcomfortகரியமாக உணருவது மிகவும் அரிது - இது பாலியல் செயல்திறன் கவலை என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை.

செயல்திறன் கவலை எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாக எல்லாம் ஏற்படுகிறது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் க்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு . வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் மற்றும் பிற கவலை குறைப்பு நுட்பங்கள் முதல் மருந்து வரை பல்வேறு தீர்வுகளுடன் இது பொதுவான பிரச்சினை.





இந்த வழிகாட்டியில், செயல்திறன் கவலை என்றால் என்ன, அது எப்படி நிகழ்கிறது மற்றும் உங்கள் பாலியல் செயல்திறனை பாதிக்காமல் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

பாலியல் செயல்திறன் கவலை என்றால் என்ன?

பாலியல் செயல்திறன் கவலை என்பது உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் பதட்டம் மற்றும் பாலியல் பதட்டம் போன்ற உணர்வு. இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அட்ரினலின் போன்ற சக்திவாய்ந்த அழுத்த ஹார்மோன்களை அதிக அளவில் வெளியிடலாம், இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளை அனுபவிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.



பல ஆண்களுக்கு, இது விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது பாலியல் செயல்பாட்டை மிகவும் கடினமாக்குகிறது மற்றும் குறைந்த திருப்தி அளிக்கிறது. சில நேரங்களில், செயல்திறன் கவலை காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது, ஏனெனில் ஒரு மோசமான அனுபவம் அதிக பாலியல் கவலை மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு பற்றி மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. இது மிகவும் பொதுவானது, எல்லா வயதினருக்கும் மற்றும் பின்னணியிலும் உள்ள ஆண்களைப் பாதிக்கிறது, மேலும் பல காரணங்கள் உள்ளன.

பாலியல் செயல்திறன் கவலைக்கான காரணங்கள்

பல்வேறு உடல் பிரச்சனைகள் மற்றும் உளவியல் காரணிகள் காரணமாக பாலியல் செயல்திறன் கவலை ஏற்படலாம்:

  • பாலியல் செயல்திறன் பற்றிய அக்கறை (உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை முழுமையாக திருப்திப்படுத்தாமல் இருக்கலாம் அல்லது விந்து வெளியேறுவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்)

  • உங்கள் எடை, உயரம் அல்லது ஆண்குறி அளவு பற்றிய கவலை போன்ற சுயமரியாதை அல்லது உடல் உருவப் பிரச்சினைகள்

  • விறைப்பு செயலிழப்பு, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல், தாமதமான விந்துதள்ளல், உச்சியை அடையத் தவறியது மற்றும் பாலியல் திருப்தியை பாதிக்கும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் பற்றிய மன அழுத்தம்

  • உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு இல்லாமை அல்லது உங்கள் உறவில் அதிருப்தி போன்ற உறவு பிரச்சினைகள்

  • வேலை, உறவுகள், குடும்பம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பாலியல் அல்லாத அம்சங்கள் தொடர்பான சிரமங்கள் போன்ற பிற மன ஆரோக்கியம் அல்லது மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்கள்

  • பாலியல் செயல்பாடு பற்றிய பதட்டம், பொதுவாக

இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அட்ரினலின் போன்ற சக்திவாய்ந்த அழுத்த ஹார்மோன்களை அதிக அளவில் வெளியிடலாம், இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளை அனுபவிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.



பல ஆண்களுக்கு, இது விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது பாலியல் செயல்பாட்டை மிகவும் கடினமாக்குகிறது மற்றும் குறைந்த திருப்தி அளிக்கிறது. சில நேரங்களில், செயல்திறன் கவலை காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது, ஏனெனில் ஒரு மோசமான அனுபவம் பாலியல் செயல்பாடு பற்றி அதிக கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.

13 வயது நடிகர்கள் ஆண்
வயக்ரா ஆன்லைன்

உண்மையான வயக்ரா. நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்க மாட்டீர்கள்.

வயக்ரா கடை கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

செயல்திறன் கவலை எவ்வாறு நிகழ்கிறது

நீங்கள் கவலைப்படும்போது, ​​உங்கள் உடல் செயல்படுத்துகிறது அதன் அனுதாப நரம்பு மண்டலம்இதன் விளைவாக, மற்றவற்றுடன், இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் மற்றும் எபிநெஃப்ரின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த அழுத்த அளவுகளில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஆண்குறி போன்ற உங்கள் உடலின் பாகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.

இது உங்கள் கூட்டாளருடன் உடலுறவை அனுபவிக்கும் உங்கள் திறனை பாதிக்கும், விறைப்புத்தன்மையை வளர்ப்பது மற்றும் வைப்பதை இயல்பை விட மிகவும் கடினமாக்குகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், செயல்திறன் கவலையின் உளவியல் விளைவுகள் உங்கள் உடலிலிருந்து ஒரு உடல் ரீதியான பதிலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது செக்ஸ் மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், முக்கிய உடல் எதுவும் இல்லாத ஆண்கள் கூட விறைப்பு செயலிழப்புக்கான காரணங்கள் (ED) உடலுறவுக்கு முன் அவர்கள் கவலை அல்லது பதட்டமாக உணர்ந்தால் விறைப்புத்தன்மை பெறுவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம்.

பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் அல்லது உடலுறவின் போது செயல்திறன் கவலை ஏற்படலாம். உடலுறவின் போது, ​​செயல்திறன் கவலை உச்சக்கட்டத்தை கடினமாக்குகிறது, ஏனெனில் உங்கள் பாலியல் செயல்திறன் குறித்த கவலை உடலுறவின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்கும்.

காலப்போக்கில், செயல்திறன் கவலை ஒரு நபரின் பாலியல் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக (சிலருக்கு) பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் குறைகிறது.

செயல்திறன் கவலை மற்றும் விறைப்பு குறைபாடு (ED)

இப்போது, ​​செயல்திறன் கவலையின் உடல் விளைவுகள் குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சி இல்லை. எனினும்,ஒன்று 2005 முதல் ஆய்வு ஆண்களும் பெண்களும் பாலியல் செயலிழப்புடன் மிக நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்ட காரணிகளில் ஒன்று செயல்திறன் கவலை என்று காட்டுகிறது.

மிகச் சமீபத்தியது 2020 முதல் படிக்க பாலியல் செயல்திறன் கவலை மிகவும் பொதுவான பாலியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது பராமரிக்கிறது.

பாலியல் செயல்திறன் கவலைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

பல்வேறு காரணங்களுக்காக செயல்திறன் கவலை ஏற்படலாம் என்பதால், சிகிச்சையானது பொதுவாக கவலையை ஏற்படுத்திய காரணி அல்லது காரணிகளை அடையாளம் கண்டு தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

சில நேரங்களில், உங்கள் பாலியல் துணையுடன் நீங்கள் மிகவும் பழக்கமானவராகவும் வசதியாகவும் இருப்பதால் செயல்திறன் கவலை தானாகவே தீர்க்கப்படும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களை நீங்கள் கண்டறிந்து நிர்வகிக்கும்போது செயல்திறன் கவலை மறைந்து போகலாம்.

பாலியல் செயல்திறன் கவலை தானாகவே தீர்க்கப்படாவிட்டால், பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

சிகிச்சை

செயல்திறன் கவலைக்கான பொதுவான சிகிச்சைகளில் ஒன்று, அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை அல்லது பாலியல் சிகிச்சை போன்ற ஆலோசனை, நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் வேலை செய்வது. சிகிச்சையின் மூலம், உங்கள் மொத்த மன அழுத்தத்தையும் எதிர்மறை சிந்தனையையும் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மனப்பாங்கு போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஆராய்ச்சி அந்த வழிகாட்டப்பட்ட படத்தையும் காட்டியுள்ளது, கையாள்வதற்கான ஒரு சிகிச்சை நுட்பம் பதட்டம் , பாலியல் செயல்திறன் கவலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ED மருந்துகள்

ED மருந்துகள் போன்றவை சில்டெனாபில் ( வயக்ரா ®, பொதுவான வயக்ரா ), தடால்பில் ( சியாலிஸ் ®), மற்றும் அவனாஃபில் ( ஸ்டெண்ட்ரா ®) பாலியல் செயல்திறன் கவலை உள்ள ஆண்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையை வழங்குவதற்கான ஒரு வழியாக பாலியல் செயல்திறன் கவலை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படலாம். அனைத்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போலவே, நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடமிருந்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

உங்கள் கவலைக் கோளாறு ED பற்றி சுய உணர்வுடன் இருந்தால் பாலியல் செயல்திறன் கவலைக்கு ED மருந்துகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், செயல்திறன் கவலை என்பது விறைப்புத்தன்மையின் ஒரு பக்க விளைவு மற்றும் மருந்து அந்த உடல் பிரச்சனையை தீர்க்க உதவும்.

நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவித்தால், விறைப்புத்தன்மை மருந்து பற்றி இன்று எங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பாலியல் கவலை ஒரு பொதுவான பிரச்சினை

செயல்திறன் கவலை என்பது யாரையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு அழுத்தமான அனுபவமாக இருக்கலாம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரும் தங்கள் பாலியல் துணையை வீழ்த்தவோ அல்லது உடலுறவை அனுபவிப்பதைத் தவிர்க்கவோ விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் கவலையாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்கிறார்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, செயல்திறன் கவலையை எளிதில் சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் கூட்டாளருடனான திறந்த தொடர்பு முதல் வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள், தளர்வு பயிற்சிகள் மற்றும் ED மருந்து வரை உள்ளனபல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள்இது செயல்திறன் கவலையை சமாளிக்கவும் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

பாலியல் செயல்திறனின் உளவியல் பக்கத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய ஆர்வமா? எங்கள் வழிகாட்டிகள் ஆபாச தூண்டப்பட்ட விறைப்பு செயலிழப்பு மற்றும் சராசரி ஆண்குறி மற்றும் விறைப்பு அளவு பாலியல் செயல்திறன் கவலையின் மிகவும் பொதுவான இரண்டு காரணங்களைப் பற்றி மேலும் விரிவாகச் செல்லுங்கள்.

கவலை உணர்வுகளை குறைக்க வழி தேடுகிறீர்களா? தியானம் செய்யத் தொடங்குவதற்கான ஐந்து அறிவியல் ஆதரவு காரணங்களின் பட்டியல் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை சமாளிக்க தியானம் எப்படி ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்பதை விளக்குகிறது.

சில்டெனாபில் ஆன்லைன்

கடினமாக இருங்கள் அல்லது உங்கள் பணத்தை திரும்பப் பெறுங்கள்

கடை சில்டெனாபில் கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. இங்குள்ள தகவல்கள் மாற்றாக இல்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்காக ஒருபோதும் நம்பியிருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.