நல்ல பொடுகை எப்படி அகற்றுவது (மற்றும் அதற்கு என்ன காரணம்)

How Get Rid Dandruff

டாக்டர். பேட்ரிக் கரோல், எம்.டி மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டதுபேட்ரிக் கரோல், எம்.டி எங்கள் ஆசிரியர் குழு எழுதியது கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 4/03/2020

உங்கள் தலைமுடியில் அல்லது உங்கள் தோள்களில் வெள்ளை செதில்களை நீங்கள் கவனித்தாலும், தலைமுடி தொடர்பான சில பிரச்சினைகள் பொடுகு போன்ற எரிச்சலூட்டும்.

பொடுகு என்பது வறண்ட அல்லது எண்ணெய் நிறைந்த உச்சந்தலையின் விளைவாக இறந்த சரும செல்கள் சிறிய வெள்ளை தோல் செதில்களாக அதிக வேகத்தில் வெளியேறும். உங்கள் உச்சந்தலையில் விழுந்த சிறிய தோல் துண்டுகளால் செதில்கள் ஏற்படுகின்றன, இது பொடுகு என அடையாளம் காண எளிதான தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது.





பொடுகுக்கு பல முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன, தோல் நிலைகள் முதல் உணர்திறன் வரைமுடி பொருட்கள்மற்றும் ஷாம்புகள். சில நேரங்களில், பொடுகு ஹார்மோன் மற்றும் உங்கள் உணவு, வாழ்க்கை முறை அல்லது மருந்து உபயோகத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

உங்களுக்கு பொடுகு இருந்தால், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை என்பதை அறிவது மதிப்பு. பற்றி உலகெங்கிலும் உள்ள பொது வயது வந்தவர்களில் 50 சதவீதம் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் பொடுகை சமாளிக்கவும், இந்த நிலை பொதுவாக மலிவானது மற்றும் சிகிச்சையளிக்க எளிதானது.



பொடுகு எப்படி ஏற்படுகிறது என்பதை கீழே விளக்குவோம், விலையுயர்ந்த அல்லது சிரமமான சிகிச்சைகளைச் சமாளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லாமல் இருந்தாலும் நீங்கள் அதை நல்ல முறையில் அகற்றலாம்.

yg bickin மீண்டும் bein bool

பொடுகு எப்படி உருவாகிறது

உங்கள் உடல் தொடர்ந்து பழைய முடிகளை புதியதாக மாற்றுவதோடு, உங்கள் விரல் மற்றும் கால் விரல் நகங்களை வளர்ப்பது போல், உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து புதிய தோல் செல்களை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் பழையவற்றை இறந்த, உரித்த தோல் வடிவத்தில் கொட்டுகிறது.

பெரும்பாலும், இந்த செயல்முறை கண்ணுக்கு தெரியாதது, பழைய தோல் செல்கள் மழையில் கழுவப்பட்டு, புதியவை நீங்கள் கவனிக்காமல் அவற்றின் இடத்தைப் பிடிக்கும்.



பொடுகு, எனினும், விஷயங்கள் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. பொடுகு என்பது உங்கள் சருமம் பழைய தோல் செல்களை அதிக வேகத்தில் மாற்றியதன் விளைவாகும், இயற்கையான ஸ்கால்ப் எண்ணெய்களுடன் சேர்ந்து இறந்த சரும செல்கள் பெரிதாக, பார்வைக்கு வெளிப்படையான சரும செதில்களை உருவாக்குகிறது.

பொடுகு பல மூல காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. சில நேரங்களில், இயற்கையாக உச்சந்தலையில் இருக்கும் மலாசீசியா எனப்படும் ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சை, சருமம் மிக வேகமாக வளரவும், பொடுகு வளரவும் வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலும், பொடுகுக்கான காரணம் எளிமையானது. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி ஷாம்பு செய்யாவிட்டால், எண்ணெய் தேங்குவதால் பொடுகு உருவாகும். தலை பொடுகு ஷாம்பு, ஹேர் டை அல்லது ஹேர் ஜெல் போன்ற முடி பராமரிப்பு பொருட்களில் உள்ள பொருட்களுக்கு உணர்திறனின் விளைவாக இருக்கலாம்.

இறுதியாக, சில பொடுகு உள்ளது ஊறல் தோலழற்சி உச்சந்தலையின். இந்த வகை பொடுகு சிவப்பு-மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது மற்ற பொடுகிலிருந்து வேறுபடுவதை எளிதாக்குகிறது. பொடுகு காரணமாகவும் ஏற்படலாம் அடிப்படை தோல் நிலைமைகள் சொரியாசிஸ் போன்றவை.

ஒவ்வொரு வகை பொடுகுக்கும் வித்தியாசமான மூல காரணம் இருப்பதால், உங்கள் பொடுகை நிர்வகிக்க உதவும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் பல்வேறு சிகிச்சைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். எளிமையான, மலிவான விருப்பங்களுடன் தொடங்கி, சிறந்த சிகிச்சைகளை கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

ஸோலாஃப்ட்டின் அதிக அளவு எனக் கருதப்படுகிறது
பைனாஸ்டரைடு வாங்க

அதிக முடி ... அதற்காக ஒரு மாத்திரை இருக்கிறது

கடை finasteride கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

பொடுகை எப்படி அகற்றுவது

பொடுகை அகற்றுவது சில நேரங்களில் மருந்து இல்லாமல் சாத்தியமாகும். இருப்பினும், பொடுகு பல்வேறு வேர் வழக்குகளின் விளைவாக இருக்கலாம் என்பதால், செயல்முறை சில சோதனை மற்றும் பிழையை எடுக்கலாம்.

பொடுகை போக்க ஷாம்பூவை மாற்றுதல்

பொடுகை அகற்றுவதற்கான முதல் மற்றும் எளிதான படி, வழக்கமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புக்கு மாறுவது. உங்கள் தலை பொடுகு உங்கள் ஷாம்பூவால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சலின் விளைவாக இருந்தால், இது பொதுவாக பிரச்சனையை சரிசெய்ய போதுமானது.

தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், பல பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகள் வெவ்வேறு சூத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு சூத்திரத்தைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் பல்வேறு பிராண்டுகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவில் பார்க்க சில சிறந்த பொருட்கள் பைரிதியோன் துத்தநாகம், கெட்டோகோனசோல், செலினியம் சல்பைட் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் உலர்ந்த சருமம், உச்சந்தலையில் எண்ணெய் மற்றும் பொடுகு போன்றவற்றிற்கு உண்மையான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

பொடுகு நிற்க பல வாரங்கள் ஆகலாம், எனவே முதல் வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களில் ஷாம்பூக்கள் பற்றிய முடிவுகளுக்கு வர வேண்டாம். ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், மற்றொரு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது அல்லது மற்றொரு பொடுகு சிகிச்சைக்குச் செல்வது மதிப்பு.

காதல் மற்றும் ஹிப் ஹாப் செக்ஸ் டேப்பில் இருந்து மிமி

நிலக்கரி தார் ஷாம்பூவுடன் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

உங்கள் பொடுகு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸால் ஏற்பட்டால், நிலக்கரி தார் கொண்ட ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்க முயற்சி செய்யலாம். இது ஒரு இருண்ட, பிசுபிசுப்பான திரவமாகும், இது நிலக்கரியை உருவாக்கும் போது உருவாக்கப்பட்டது கோக் - அதிக கார்பன் எரிபொருள் - மற்றும் அது ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ்.

வழக்கமான பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூக்களைப் போலவே, நிலக்கரி தார் ஷாம்பூவிலிருந்து நீண்ட கால முடிவுகளை நீங்கள் கவனிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சுமார் ஒரு மாதம் காத்திருக்க வேண்டும்.

சிலர் நிலக்கரி தார் ஷாம்பூவில் இருந்து தோல் எரிச்சலைப் பெறுகிறார்கள், நீங்கள் சொறி அல்லது சிவப்பைக் கண்டால் நிறுத்துவது முக்கியம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நிலக்கரி தார் ஷாம்பூவுடன் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

உங்கள் உணவை மாற்றவும்

ஆமாம், நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், ஆராய்ச்சி உங்கள் உணவில் பொடுகு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று குறிப்பிடுகிறது. ஒரு ஆய்வு , இதில் 4,300 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் தோல் பரிசோதனை செய்யப்பட்டு உணவு அதிர்வெண் கேள்வித்தாளை நிரப்பும்படி கேட்டனர்,பழங்கள் அதிகம் உட்கொள்ளும் உணவின் விளைவாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது குறைவாக செபொர்ஹீக் டெர்மடிடிஸ் (பொடுகுக்கான மருத்துவச் சொல்), ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அதிகமாக உள்ள உணவு (மேற்கத்திய உணவு என ஆய்வில் அறியப்படுகிறது) மேலும் பொடுகு நிகழ்வுகள்.

பொடுகு அதிகரிப்பது பெண்களில் மட்டுமே தெளிவாகத் தெரிகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர், ஆனால் அப்படியிருந்தும், அது கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.

SUNY டவுன்ஸ்டேட் மருத்துவ மையத்தில் தோல் மருத்துவத்தின் உதவி மருத்துவ பேராசிரியர் ஜெசிகா கிராண்ட், MD, பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சாத்தியமான வழி என்று கருதுகிறார் பொடுகு உணவு இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கும் போது சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கிறது.

மீண்டும், பொடுகுடன் உணவை இணைக்கும் அறிவியல் ஆய்வு தரவு மெல்லியதாக இருக்கிறது, ஆனால் அப்படியிருந்தும், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு பாதகமான வழியாகும், அதே நேரத்தில் நாள் முழுவதும் உங்கள் உச்சந்தலையில் உருவாகும் பொடுகின் அளவைக் குறைக்கும்.

குளிர்காலத்திற்காக காத்திருங்கள்

இறுதியாக, வானிலை பொடுகை உற்பத்தி செய்வதிலோ அல்லது தடுப்பதிலோ ஒரு பங்கு வகிக்கலாம். மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக குறிப்பிட்டனர் குளிர்காலத்தில் பொடுகு பிரச்சனைகள் அதிகமாக இருப்பதாக தெரிகிறது, வறண்ட வானிலை காரணமாக இது சருமத்தை மிகவும் பொதுவானதாக ஆக்குகிறது.

டாக்டர் ட்ரீ காம்ப்டன் ஆல்பம் கேளுங்கள்

இந்த நிலையில், வானிலை மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடி பராமரிப்பு பழக்கத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் உச்சந்தலையில் வறண்ட சருமத்தின் அளவை பொறுத்துக்கொள்ளும், குறைந்தபட்சம் வானிலை மேம்படும் வரை.

ஃபினஸ்டரைடு ஆன்லைன்

புதிய முடி அல்லது உங்கள் பணத்தை திரும்ப வளர்க்கவும்

கடை finasteride கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. இங்கு உள்ள தகவல்கள் மாற்றாக இல்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு ஒருபோதும் நம்பியிருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.