உயர் இரத்த அழுத்தம் ED ஐ ஏற்படுத்துமா? உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

Does High Blood Pressure Cause Ed

மேரி லூகாஸ், ஆர்என் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டதுமேரி லூகாஸ், ஆர்என் எங்கள் ஆசிரியர் குழு எழுதியது கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 5/12/2020

உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், மிகவும் பொதுவான மருத்துவ நிலைகளில் ஒன்றாகும், இது ஒவ்வொரு நான்கு அமெரிக்க பெரியவர்களில் ஒருவரையும் பாதிக்கிறது.

இது விறைப்பு செயலிழப்புடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான, உகந்த வரம்பிற்குள் கொண்டுவருவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல - விறைப்பு பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் பாலியல் நம்பிக்கையை மேம்படுத்தவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.





இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் இரண்டும் உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை மற்றும் பராமரிப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. கீழே, இரத்த அழுத்தம் ED ஐ எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில தந்திரங்களையும் நாங்கள் விளக்குகிறோம்.

இரத்த ஓட்டம் எப்படி விறைப்பை பாதிக்கிறது

பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு, விறைப்புத்தன்மை என்பது ஒருவித பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் தூண்டுதலுக்குப் பிறகு இயற்கையாக நடக்கும் ஒன்று. ஆனால் உள்நாட்டில், செயல்முறை மிகவும் சிக்கலானது, உடலின் பல்வேறு பாகங்கள் ஒற்றுமையாக வேலை செய்ய வேண்டும்.



நடாலி போர்ட்மேன் மற்றும் ஹைடன் கிறிஸ்டென்சன்

நீங்கள் உற்சாகமாக உணரும்போது, ​​உங்கள் மூளை உங்கள் ஆண்குறியில் உள்ள திசுக்களுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. உங்கள் ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நுனி வரை ஓடும் திசுக்களின் இரண்டு உருளை பகுதிகள் - உங்கள் ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசுக்களை விரிவடையச் செய்யும் திசுக்களின் இரண்டு உருளை பகுதிகள்.

ஒரு பலூனை நீர் நிரப்புவது போன்ற செயல்முறையை நீங்கள் கிட்டத்தட்ட யோசிக்கலாம். அதிக இரத்தம் பாயும் போது, ​​அழுத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து ஆண்குறி கடினமாகிறது. உங்கள் உடல் உங்கள் ஆண்குறியைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது.

உடலுறவுக்குப் பிறகு அல்லது தூண்டுதல் முடிந்தவுடன், ஆண்குறியைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தின் அளவு குறைந்து, இரத்தம் வெளியேறி, விறைப்பை மென்மையாக்குகிறது.



உயர் இரத்த அழுத்தம் இந்த செயல்முறையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் சவாலானதாக ஆக்குகிறது, ஏனெனில் ஆண்குறிக்குள் இரத்தத்தை கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பான தமனிகள் குறைவாக விரிவடைந்து நிலையான, சீரான இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கின்றன.

நாம் அனைவரும் தூங்கும்போது பாடல் வரிகளுக்கு எங்கே செல்வோம்
சில்டெனாபில் ஆன்லைன்

கடினமாக அல்லது உங்கள் பணத்தை திரும்பப் பெறுங்கள்

சில்டெனாபில் கடை கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் எப்படி விறைப்பு செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது

உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளிலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது அனைவரும் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மருத்துவ நிலை. இது விறைப்பு பிரச்சினைகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மொத்தமாக, சுமார் 30% ஆண்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் சில அளவு விறைப்பு செயலிழப்பும் உள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் நேரடி விளைவுகள் மற்றும் மறைமுக விளைவுகள் இரண்டும் உள்ளன விறைப்பு தரம் மற்றும் நிலைத்தன்மை . உயர் இரத்த அழுத்தம் விறைப்புத்தன்மையை மறைமுகமாக பாதிக்கும் வழிகளில் இறங்குவதற்கு முன், அது ED யில் ஏற்படும் நேரடி விளைவுகளைப் பார்ப்போம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம்

சாதாரண, தடையற்ற இரத்த ஓட்டம் முக்கியமாகும் ஆரோக்கியமான விறைப்பு . நீங்கள் உற்சாகமாக உணரும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஆண்குறிக்குள் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, கார்போ கேவர்னோசாவை நிரப்பி உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மையை அளிக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் இதை மிகவும் கடினமாக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் குறுகிய, சிதைந்த அல்லது சேதமடைந்த இரத்த நாளங்களுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது - இது இரத்த ஓட்டத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

50 முறை எத்தனை முறை சுடப்பட்டது

சேதமடைந்த இரத்த நாளங்கள் உங்கள் உடல் முழுவதும் பலவீனமான, குறைவான சீரான இரத்த ஓட்டத்தை விளைவிக்கின்றன - இது ஒரு விறைப்பை வளர்ப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

கார்பரா கேவர்னோசாவை நிரப்ப போதுமான இரத்த ஓட்டம் இல்லாதபோது, ​​விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதிலும் பராமரிப்பதிலும் உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம். சில நேரங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் மொத்த ED ஐ உருவாக்காது - அதற்கு பதிலாக, பராமரிக்க கடினமாக இருக்கும் சற்று பலவீனமான விறைப்புகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆண் செக்ஸ் டிரைவ்

உயர் இரத்த அழுத்தம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் சரிவுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆண்களில் பாலியல் உந்துதலுக்கு காரணமான முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். 2002 முதல் ஆராய்ச்சி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஆண்கள் பொதுவாக சாதாரண அல்லது உகந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஆண்களைக் காட்டிலும் குறைந்த அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருப்பதைக் குறிப்பிடுகிறார்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆண்களில் முதன்மை பாலியல் ஹார்மோன் மற்றும் சாதாரண பாலியல் செயல்திறனை ஊக்குவிப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருப்பதால், உயர் இரத்த அழுத்தம் விறைப்புத்தன்மையை கடினமாக்குவதன் மூலம் ED இன் இரட்டை வெற்றியை உருவாக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஹார்மோன் பாலியல் ஆர்வத்தையும் செயல்திறனையும் குறைக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பாலியல் செயல்திறன்

இறுதியாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் பாலியல் செயல்திறனில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது இரத்தக் குழாயின் சுவர்களை கடினமாக்கும் மற்றும் வலுவான விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க ஆண்குறிக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டத்தை பெறுவது கடினம்.

ஒரு மனிதன் நிமிர்ந்து நிற்காததற்கு என்ன காரணம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் உடல் உடற்பயிற்சியை ஒரு சவாலாக மாற்றும். இது குறைவான உடற்பயிற்சி மற்றும் உகந்த பாலியல் செயல்திறனுக்கான சிறந்த உடல் நிலையில் இல்லாதவர்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பது போல் செக்ஸ் பல கலோரிகளை எரிக்கவில்லை ( ஆண்களில் ஒரு நிமிடம் 4.2 கலோரிகளும், பெண்களில் 3.1 கலோரிகளும் ), இது உங்கள் இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்பு வேலை செய்யும் ஒரு உடல் உழைப்பு ஆகும். இதன் காரணமாக, நல்ல பொது ஆரோக்கியம் சிறந்த பாலியல் செயல்திறனுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும், நிலையானதாகவும் அதை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் . உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம்.

பெரும்பாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரே நேரத்தில் பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. கீழே, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையாகக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட ED ஐ அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த வழிமுறைகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்:

  • நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமான வரம்பிற்கு திரும்ப உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும். எடை மற்றும் குறிப்பாக இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு, சாதாரண ரத்த அழுத்த அளவுகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.
  • அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக ஜாகிங் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற இருதய உடற்பயிற்சி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையாகக் குறைக்கும். பெரும்பாலும், உங்கள் சராசரி இரத்த அழுத்த அளவை கணிசமாகக் குறைக்க நாளொன்றுக்கு 30 நிமிடங்களாவது நிலையான உடற்பயிற்சி போதுமானது.
  • உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். உங்கள் உணவில் சோடியம் அதிகமாக இருந்தால், அது உங்கள் சராசரி இரத்த அழுத்த அளவை 8 மிமீ எச்ஜி வரை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று உப்பு, சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும் .
  • மது மற்றும் சிகரெட்டை தவிர்க்கவும். அதிக ஆல்கஹால் குடிப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், அத்துடன் இரத்த அழுத்த மருந்துகளின் விளைவுகளை குறைக்கலாம். சிகரெட்டுகள் மேலும் சுருட்டுகள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன, பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு.
  • உங்கள் உணவை மாற்றவும். இறுதியாக, உணவு இரத்த அழுத்தத்துடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நிறைவுற்ற கொழுப்பை உட்கொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலமும், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது குறைப்பை உருவாக்க முடியும்.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக குறைந்த உயர் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் நல்ல காரணத்திற்காக அமைதியான கொலைகாரன் என்று அழைக்கப்படுகிறது - காலப்போக்கில், இது உங்கள் இதயத்தில் இருந்து உங்கள் சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் மூளை வரை உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பையும் தீவிரமாக கஷ்டப்படுத்தலாம். இதன் பொருள் இது பக்கவாதம் முதல் இஸ்கிமிக் இதய நோய் வரை எல்லாவற்றின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுத்து உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்தாது மற்றும் ED இன் விளைவுகளை குறைக்க உதவாது - இது நீண்ட காலம் வாழவும் மற்றும் உயர்ந்த பொது வாழ்க்கை தரத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

2015 ஆம் ஆண்டின் முதல் 10 கலைஞர்கள்

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. இங்குள்ள தகவல்கள் மாற்றாக இல்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்காக ஒருபோதும் நம்பியிருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.