பொதுவான பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகள் விளக்கப்பட்டுள்ளன

Common Panic Attack Symptoms Explained

கேட்லின் ஹாகெர்டி மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டதுகேட்லின் ஹாகெர்டி, FNP எங்கள் ஆசிரியர் குழு எழுதியது கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 4/01/2021

பீதி தாக்குதல்கள் மிகவும் பயமாக இருக்கும். திடீரென உங்கள் உடலை முந்திக்கொண்டிருக்கும் கடுமையான கவலையின் உணர்வு பெரும்பாலும் மாரடைப்பு மற்றும் அனைத்து வகையான மற்ற கடுமையான மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரு காரணத்திற்காக தவறாக நினைக்கப்படுகிறது: அவை உண்மையான, உடலியல் நிகழ்வுகள்.

பதட்டம் அல்லது பீதி தாக்குதல்களைக் கையாளாத மக்கள் திடீரென்று பயம் மற்றும் தலைச்சுற்றலால் மூழ்கியிருப்பது எவ்வளவு தீவிரமானது என்று புரியவில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அவர்கள் எப்போது பயப்படுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் அவை நிகழ்கின்றன, மேலும் எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பி வரும்போது கூட பயமாக இருக்கிறது.





துரதிருஷ்டவசமாக, பலர் பீதி கோளாறுக்கான சாத்தியமான அறிகுறிகளைக் கையாளுகிறார்கள் என்று கூட தெரியாது. உங்கள் கவலை இந்த தாக்குதல்களில் ஒன்றில் ஈடுபட்டிருந்தால், அல்லது நீங்கள் கடந்த காலத்தில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை அனுபவித்திருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், பீதி தாக்குதல்களைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் இங்கே வந்திருக்கலாம், அது நல்லது, ஏனென்றால் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ள முடியும் அவர்களைக் கண்டறிவது நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.

25mg வயக்ரா எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.



பீதி தாக்குதல் என்றால் என்ன?

நீங்கள் பீதி தாக்குதல்களை அனுபவித்தால், நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லக்கூடிய முதல் உறுதியளிக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பீதி கோளாறுகள் ஆகும் மிகவும் பொதுவான கவலைக் கோளாறுகளில் ஒன்று மேற்கத்திய உலகில்.

இந்த நிலையின் முக்கிய அம்சம் பீதி தாக்குதல்கள்.

முன்னாள் கடற்கரையில் 2

பீதி தாக்குதல்கள் எதிர்பாராத மற்றும் பயம் மற்றும் பதட்டத்தின் தீவிரமான அத்தியாயங்கள், மற்றும் அவை அடிக்கடி உடல் அறிகுறிகளுடன் வரும் .



சிலருக்கு, இது ஒரு அட்ரினலின் ஸ்பைக் போல அல்லது உங்கள் சண்டை அல்லது விமானப் பதிலை செயல்படுத்துவது போல் உணரும்.

இந்த நிலைமைகளால் மக்கள் ஏன் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. மன அழுத்த நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு பீதிக் கோளாறுகள் உருவாகலாம், ஆனால் அவை எவ்வாறு பெறப்படுகின்றன என்பதற்கு ஒரு மரபணு மற்றும் பரம்பரை அடிப்படையும் உள்ளது. அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது திரும்பப் பெறுதல் ஆகியவை அவற்றை ஏற்படுத்தும்.

பீதி கோளாறு மற்ற கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பல மனநல நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது. மனச்சோர்வு நோயாளிகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு பீதி கோளாறு இருக்கும்.

ஆன்லைன் ஆலோசனை

ஆலோசனையை முயற்சிக்க சிறந்த வழி

ஆலோசனை சேவைகளை ஆராயுங்கள் ஒரு அமர்வை பதிவு செய்யவும்

பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகள்

பீதி தாக்குதல்கள் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வித்தியாசமாக உணரலாம் என்றாலும், அனைத்து பீதி தாக்குதல்களும் பகிர்ந்து கொள்ளும் சில பொதுவான பண்புகள் உள்ளன. இவற்றில் மிகவும் வெளிப்படையானது திடீர் உணர்வு, நன்கு பீதி. ஆனால் அந்த பீதி உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியாக பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். பீதி தாக்குதலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பகுத்தறிவற்ற பயங்களை உணரலாம் அல்லது உடல் சார்ந்த அறிகுறிகளை உணரலாம்.

பீதி தாக்குதல்கள் பொதுவாக அறிகுறிகளின் பட்டியலில் குறைந்தது நான்கு இருப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது.

அவை பின்வருமாறு: மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சு வலி, நடுக்கம், வியர்வை, படபடப்பு மற்றும் விரைவான துடிப்பு, கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் பயம், இறக்கும் பயம், வயிற்று அசcomfortகரியம், மயக்கம் அல்லது தலைசுற்றல் உணர்வு, குளிர் மற்றும்/அல்லது சூடான ஃப்ளாஷ், உணர்வின்மை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் உணர்வுகள் பற்றின்மை அல்லது சூழ்நிலை இல்லையெனில் உண்மையற்றது என்ற உணர்வு.

roc-a-fella பதிவுகள் கலைஞர்கள்

பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பீதி சீர்குலைவு அகோராபோபியாவுடன் இணைக்கப்படலாம் அல்லது இணைக்கப்படாது - அதிக மக்கள் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களின் பயம்.

பீதி கோளாறு மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்கான சிகிச்சை

பல அறிகுறிகளுடன், பிரச்சனையை எப்படி கையாள்வது என்று யோசித்தால் அது மிகவும் அதிகமாக உணர ஆரம்பிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தியாயங்களின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

lo நம்பகத்தன்மை அனைத்து நட்சத்திரங்கள் போர்க்கொடி

சிகிச்சை நடைமுறைகள்

பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பீதி கோளாறுக்கான சிகிச்சை பல்வேறு வடிவங்களில் வரலாம். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) இது மிகவும் பிரபலமான நவீன உளவியல் சிகிச்சையின் வடிவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் அதே வேளையில், கவலைக் கோளாறு நோயாளிகளுக்கு தாக்குதல்களைக் கொண்டுவரும் ஒழுங்கற்ற சிந்தனையை அடையாளம் காண உதவும்.

ஒழுங்கற்ற சிந்தனையைப் புரிந்துகொள்வது முதல் படி தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கும் நடத்தைகள் மற்றும் சிந்தனை முறைகளை சரிசெய்வதில், மற்றும் எதிர்காலத்தில் தாக்குதல்களை மேலும் தடுக்க CBT பயன்படுத்தி உத்திகளை உருவாக்க ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை முடிவு செய்ய ஒரு மனநல நிபுணரை அணுகவும்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​இந்த மருந்துகள் உங்கள் மூளையில் உள்ள செரோடோனின் அளவை பாதிக்கும் , அறிகுறிகளைக் கையாளவும் பயன்படுத்தலாம்.

செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (SSRI கள்) மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகும், மேலும் அவை நியூரான்களுக்குள் செரோடோனின் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன, இது நியூரான்களுக்கு இடையில் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்த அதிக செரோடோனின் கிடைக்கும்.

அவர்கள் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பத்தை வழங்குகையில், நீங்கள் SSRI களை எடுக்க முடிவு செய்தால் மற்ற பிரச்சனைகளுக்கு உங்களை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். பக்க விளைவுகளில் பாலியல் செயலிழப்பு, தூக்கக் கலக்கம், எடை மாற்றங்கள், பதட்டம், தலைசுற்றல், வாய் வறட்சி, தலைவலி மற்றும் பிறவும் அடங்கும். மருந்துகளை நிறுத்துவது சில கூடுதல் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும் - தற்கொலை அதிகரிக்கும் ஆபத்து உட்பட.

ஆன்லைன் மனநோய்

சிகிச்சைகள் பற்றி ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பேசுவது எளிதாக இருந்ததில்லை

ஆன்லைன் மருந்துகளை ஆராயுங்கள் மதிப்பீடு கிடைக்கும்

உங்களுக்கு பீதி தாக்குதல்கள் இருந்தால் என்ன செய்வது

நீங்கள் பீதி தாக்குதல்களை அனுபவித்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள் தாங்களாகவே மறைந்து போக வாய்ப்பில்லை, சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் அவை வாழ்க்கைக்கு இடையூறாக மாறும். பீதிக் கோளாறுகள் உங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை மிகவும் தீவிரமானதாகிவிடும்.

4 ஆதாரங்கள்

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. இங்கு உள்ள தகவல்கள் மாற்றாக இல்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு ஒருபோதும் நம்பியிருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.