கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் முடியை மேம்படுத்த முடியுமா?

Can Collagen Supplements Improve Your Hair

டாக்டர். பேட்ரிக் கரோல், எம்.டி மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டதுபேட்ரிக் கரோல், எம்.டி எங்கள் ஆசிரியர் குழு எழுதியது கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 12/20/2019

கொலாஜன் என்பது ஒரு புரதமாகும், இது நமது முடி, தோல், நகங்கள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களுக்கான கட்டுமானத் தொகுதியாக செயல்படுகிறது. இது உண்மையில் மனிதர்களில் அதிகப்படியான புரதமாகும், இது தோலின் 75 சதவிகிதம் ஆகும் உலர் எடை மற்றும் நமது உடலின் மொத்தத்தில் 30 சதவீதம் புரத நிறை .

நாம் வயதாகும்போது, ​​நம் உடல்கள் இயற்கையாகவே குறைந்த கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கிறது . மற்றும் சூரியனால் பாதிப்பு ஏற்படலாம் மேலும் குறையும் எங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தி. இந்த கொலாஜன் இழப்பு சிலவற்றிற்கு பங்களிக்கலாம் முதுமையின் உன்னதமான அறிகுறிகள் பலருக்கு - சுருக்கம் மற்றும் தொய்வு தோல், கடினத்தன்மை, வறட்சி, அரிப்பு, அதிகரித்த உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் தோல் உடைவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.





இந்த தேவையற்ற பேட்ஜ்களை மாற்றுவதற்கான முக்கிய காரணியாக சிலர் கொலாஜன் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பார்ப்பதில் ஆச்சரியமில்லை, மேலும் அந்த பொருட்கள் - கண் கிரீம்கள் மற்றும் ஷாம்பூக்கள் முதல் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் வரை - மென்மையான தோல் மற்றும் ஒரு வாக்குறுதி போன்ற நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகின்றன. அடர்த்தியான தலைமுடி.

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்தலாம் என்று சில ஆராய்ச்சி உள்ளது எங்கள் தோல் - இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது மூட்டு வலி குறைந்தது மற்றும் அதிகரித்த தசை நிறை உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே தினசரி கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களின் ஆய்வுகளில்.



இரண்டு உலகங்களிலும் சிறந்தவை

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால்: கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராடுமா அல்லது முடி நரைப்பதைத் தடுக்குமா என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

இந்த கட்டுரை கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றிய சில கோட்பாடுகளை உடைக்கிறது.

கோட்பாடு: கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் அடர்த்தியான கூந்தலுக்கான கட்டுமானத் தொகுதிகளாக செயல்படுகின்றன

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் உங்கள் உடலில் அதிக கெரட்டின் தயாரிக்க உதவுகிறது, இது அடர்த்தியான, ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு பங்களிக்கிறது. கொலாஜன் தன்னை உருவாக்குகிறது அமினோ அமிலங்கள் - குறிப்பாக கிளைசின், ப்ரோலின் மற்றும் ஹிர்டாக்ஸிபிரோலின். முடி முக்கியமாக புரதத்தால் ஆனது கெரட்டின் , அது தானே ப்ரோலைன் கொண்டது (மற்ற அமினோ அமிலங்கள் மத்தியில்).



நீல பந்துகள் ஒரு விஷயம்

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஏற்கனவே இரண்டு அல்லது மூன்று அமினோ அமிலங்களின் பெப்டைட்களாக உடைக்கப்பட்டு, அவை உங்கள் உடலுக்கு எளிதாகச் செயல்படுகின்றன.

கொலாஜனின் முதன்மை அமினோ அமிலங்களில் குறைந்தது இரண்டு - ப்ரோலின் மற்றும் கிளைசின் - முடி ஆரோக்கியத்தில் பங்கு வகிக்கிறது.

நீங்கள் உட்கொள்ளும் கொலாஜனை அதிகரிப்பது-கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகள் அல்லது கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் வடிவத்தில்-உங்கள் உடலுக்கு தடிமனான, ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்குத் தேவையான கெரட்டின் தயாரிக்க உதவுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

கிறிஸ்டின் மிலியோடி ஓநாய் சுவர் தெரு
உங்கள் விளையாட்டை சமன் செய்யுங்கள்

உங்கள் பைசெப்டை விட புரத தூள்.

கொலாஜன் புரதத்தை வாங்கவும்

கோட்பாடு: கொலாஜன் பெப்டைட்ஸ் மயிர்க்கால்களுக்கு இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

நாம் வயதாகும்போது முடி ஏன் தரத்தை இழக்கிறது என்பது பற்றிய ஒரு கோட்பாடு இடையேயான போரில் கவனம் செலுத்துகிறது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் . ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மிகவும் வினைபுரியும் மூலக்கூறுகள் ஆகும், அவை நமது உயிரணுக்களை உருவாக்கும் புரதங்கள், டிஎன்ஏ மற்றும் லிப்பிட்களை நேரடியாக சேதப்படுத்தும். குறிப்பாக, சூழ்நிலைச் சான்றுகள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நமது முடி நுண்குமிழிகளை சேதப்படுத்தலாம்-முடி வளரத் தொடங்கும் நமது தோலின் வெளிப்புற அடுக்கின் கீழ் சுரங்கப்பாதை போன்ற அமைப்பு-மற்றும் கொலாஜன் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது தாக்க.

நம் உடல்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குகின்றன (மேலும் இந்த உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது), ஆனால் அவை நமது சூழலில் புற ஊதா கதிர்கள், சிகரெட் புகை மற்றும் பிற மாசுபடுத்திகள் போன்றவற்றிலும் காணப்படுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், மாறாக, இந்த மூலக்கூறுகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நடுநிலையாக்கலாம், ஆனால், வியக்கத்தக்க வகையில், நாம் வயதாகும்போது இவற்றில் குறைவாகவே செய்கிறோம்.

யோசனை என்னவென்றால், கொலாஜன் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது - இது நம் உடலில் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது - வாய்வழி கொலாஜன் நிரப்புதல் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மூலம் கொலாஜன் இழப்பை எதிர்கொள்ள உதவும்.

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க அதிக ஆராய்ச்சி தேவை, இதில் உங்கள் மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தலாம்.

கோட்பாடு: நரைத்து கொலாஜன் பெப்டைட்ஸ் மெதுவாக முடி

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்றும் முன்மொழியப்பட்டது முடி நரைப்பதற்கு பங்களிக்கிறது , சாம்பல் பற்றிய இலவச தீவிர கோட்பாடு. நம் தலைமுடி இயற்கையாகவே வயதாகும்போது நிறமியை இழக்கிறது, ஆனால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாடு இதை மோசமாக்குகிறது.

கோட்பாடு என்னவென்றால், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நம் கூந்தலில் நிறமியை உருவாக்கும் செல்களை அழிக்கின்றன, மேலும் உயிரணுக்களின் இந்த அழிவுக்கு எதிராக பாதுகாக்க போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இல்லாமல், முடி நரைக்கத் தொடங்குகிறது. மறைமுகமாக, இந்த கோட்பாட்டின் படி, ஆக்ஸிஜனேற்ற நுகர்வு அதிகரிப்பது சாம்பல் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

நரைக்கும் செயல்முறையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் விளைவை நன்கு புரிந்துகொள்ள மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை மற்றும் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க முடியுமா மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் மற்றும் இந்த செயல்முறையை மெதுவாக்கவும் உதவும்.

கோட்பாடு: கொலாஜன் பெப்டைட்ஸ் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது

நாம் வயதாகும்போது, ​​நம் உடல்கள் குறைந்த கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கின்றன, நமது சருமம் பலவீனமடைகிறது மற்றும் இதன் காரணமாக - அல்லது, குறைந்தபட்சம் ஓரளவு இதன் காரணமாக - நமது மயிர்க்கால்கள் மினியேச்சரைஸ் ஆகும், இது இறுதியில் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பயோட்டின் வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்

ஆனால் கொலாஜன் கூடுதலாக இருப்பதால் காட்டப்பட்டது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்த, சிலர் வயதாகும்போது முடி உதிர்வதைத் தடுக்க இது உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், கொலாஜன் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியம் சம்பந்தப்பட்ட பல பகுதிகளில் இதுவும் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை

உங்கள் பளபளப்பான கூந்தல் உட்பட எங்கள் உடலில் உள்ள பல விஷயங்களுக்கு கொலாஜன் ஒரு கட்டுமானத் தொகுதியாகும்.

நாம் வயதாகும்போது குறைவான கொலாஜனை உருவாக்கும் போது - மற்றும் சூரியன் போன்ற தவிர்க்க முடியாத விஷயங்கள் நமது கொலாஜன் உற்பத்தியை மேலும் குறைக்கலாம் - இது உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியத்தில் என்ன மாதிரியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் சேதத்திற்கு எதிராக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று ஆச்சரியப்படுவது இயல்பு.

உங்கள் கொலாஜன் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது-கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகள் அல்லது கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ்-உங்கள் கூந்தலுக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி நிறைய கோட்பாடுகள் உள்ளன.

ப்ரூனோ மார்ஸ் சன்கிளாசஸ் 24 கே மேஜிக்

படி கிடைக்கும் ஆராய்ச்சி கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நம் உடலின் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களை மேம்படுத்தலாம், இவை சருமத்தில் உள்ள தனிப்பட்ட செல் நெட்வொர்க்குகள், அவை கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கின்றன. கொலாஜன், நமக்கு ஏற்கனவே தெரியும், இணைப்பு திசுக்கள், தோல் மற்றும் நகங்களை உருவாக்க நம் உடலால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேலும் ஆராய்ச்சி கொலாஜனை பரிந்துரைக்கிறது செய்யும் முடி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் செயலில் பங்கு வகிக்கிறது, முடி உதிர்தல் மற்றும் நரைத்தலைத் தடுக்க முடியுமா மற்றும் உங்கள் நுண்ணறைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தீர்மானிக்க இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்.

Finasteride ஆன்லைன்

புதிய முடி அல்லது உங்கள் பணத்தை திரும்ப வளர்க்கவும்

ஃபினாஸ்டரைடை வாங்கவும் கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. இங்கு உள்ள தகவல்கள் மாற்றாக இல்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு ஒருபோதும் நம்பியிருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.