உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சிறந்த வழிகள்

Best Ways Improve Blood Flow Your Penis

டாக்டர். பேட்ரிக் கரோல், எம்.டி மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டதுபேட்ரிக் கரோல், எம்.டி எங்கள் ஆசிரியர் குழு எழுதியது கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 4/10/2020

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் தரவுகளின்படி, சுமார் 40 சதவீதம் ஆண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு 40 வயதில், பல மக்கள் நினைப்பதை விட விறைப்புத்தன்மை மிகவும் பரவலாக உள்ளது.

உடலியல் ரீதியாக, ஆரோக்கியமான விறைப்புத்தன்மை மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கை - இவை அனைத்தும் இரத்த ஓட்டம் பற்றியது . உங்கள் ஆண்குறியின் விறைப்பு திசுக்களில் இரத்தம் சுதந்திரமாக பாயும் போது, ​​வேறு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று கருதினால், நீங்கள் பாலியல் தூண்டுதலின் போது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.





உங்கள் இரத்த ஓட்டம் கட்டுப்படுத்தப்படும்போது, ​​உடல்நிலை, பழக்கம் அல்லது நீங்கள் சாப்பிட்ட அல்லது குடித்த ஏதாவது காரணமாக, விறைப்புத்தன்மை பெறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையை பெற முடியாமல் போகலாம்.

உங்கள் பாலியல் செயல்திறனைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டாலும், நடவடிக்கை எடுக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுப்பது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு வரும்போது பெரும் ஈவுத்தொகையை செலுத்தலாம்.



உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தின் அளவை மேம்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல அறிவியல் ஆதரவு குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம். உங்கள் உணவில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய மாற்றங்கள் முதல் FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள், ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் மற்றும் பலவற்றை சாத்தியமான ஒவ்வொரு தளத்தையும் மறைக்க முயற்சித்தோம்.

வயக்ரா ஆன்லைன்

உண்மையான வயக்ரா. நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்க மாட்டீர்கள்.

வயக்ரா கடை கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

உகந்த இரத்த ஓட்டத்திற்கு உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை சரிசெய்யவும்

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், நீங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பிற முக்கிய சுகாதார குறிப்பான்களை மேம்படுத்த முடியும்; மோசமாக சாப்பிடுங்கள், நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம்.

உங்கள் ஆண்குறிக்கு (மற்றும் உங்கள் உடல் முழுவதும்) இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், பின்வரும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்:



  • இலவங்கப்பட்டை. இலவங்கப்பட்டை இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது. 2015 ஆம் ஆண்டு அறிவியல் ஆய்வுத் தரவின் மறுஆய்வில் , இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள இரண்டு முக்கிய கரிம சேர்மங்களான சின்னமால்டிஹைட் மற்றும் சின்னமிக் அமிலம் நைட்ரிக் ஆக்சைடை உருவாக்கி, வாஸ்குலர் பதற்றத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் (இந்த ஆய்வுகள் விலங்கு பாடங்களில் நடத்தப்பட்டன).
  • பூண்டு. பூண்டு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. மூன்று மாத ஆய்வில் கரோனரி தமனி நோய் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, பூண்டு வழக்கமான உட்கொள்ளல் எண்டோடெலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், தமனிகளை தளர்த்தவும் மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
  • ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட மீன். சால்மன் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன்கள் இரத்த ஓட்டத்திற்கும், புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரங்களுக்கும் நல்லது. ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றின் நன்மைக்கான சான்றுகளுக்கு இன்னும் விசாரணை தேவை என்றாலும், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட அளவிலான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஓய்வு இரத்த அழுத்தத்தில் குறைப்பு உட்பட .
  • வெங்காயம். வெங்காயத்தில் ஃபிளாவனாய்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் தமனிகளை விரிவுபடுத்தவும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். 2013 ஆய்வில் ஆரோக்கியமான ஆண் பாடங்களில், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வெங்காயச் சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
  • கருப்பு சாக்லேட். வெங்காயம் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே, அதிக கொக்கோ சதையுடன் கூடிய சாக்லேட்டில் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் . மிக அதிக கொக்கோ சதவிகிதம் (குறைந்தது 70 சதவிகிதம்) கொண்ட டார்க் சாக்லேட்டை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  • நைட்ரேட் நிறைந்த காய்கறிகள். பீட், கீரை மற்றும் பச்சைக் கீரைகள் போன்ற சில காய்கறிகள், நைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தவை . இவை உடலால் நைட்ரிக் ஆக்சைடாக மாற்றப்படுகின்றன, இது உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
  • கொட்டைகள். அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாம் போன்ற சில கொட்டைகள், பணக்காரர்கள் இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். அவை வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன.
  • சிவப்பு சூடான மிளகுத்தூள். சிவப்பு மிளகு - குறிப்பாக, இந்த மிளகில் உள்ள கேப்சைசின் - மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கேப்சைசினாய்டுகளின் ஆய்வுகள் அவர்கள் நைட்ரிக் ஆக்சைடை வெளியிடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது (மற்ற செயல்பாடுகளில்).

  • மஞ்சள். சிவப்பு மிளகுத்தூள் போல, மஞ்சள் இரத்த ஓட்டத்தின் அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குர்குமின் பற்றிய 2017 ஆய்வில் -மஞ்சளில் காணப்படும் ஒரு கலவை-ஆரோக்கியமான நடுத்தர வயது மற்றும் வயதான ஆண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், வழக்கமான பயன்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமான அளவில் மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை வலியுறுத்துவதோடு, உங்கள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம். பின்வரும் உணவுகள் உங்கள் நுகர்வு குறைக்க முயற்சிக்கவும்:

  • உப்பு. உப்பு உணவுகள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சோடியத்தின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். இது உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளை சேதப்படுத்தும், இது விறைப்பு மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளின் திறனை பாதிக்கும்.

    உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு (AHA) ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உப்பு அவசியம் பரிந்துரைக்கிறது ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 2,300mg சோடியம்), இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பாலியல் செயல்திறன் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
  • டிரான்ஸ் கொழுப்புகள். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உணவு கொழுப்பின் மோசமான வடிவமாகும், இதில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் எதிர்மறை இருதய விளைவுகள் (குறிப்பாக எல்டிஎல் கொழுப்புக்கு). ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் இந்த வழிகாட்டி அவை ஏன் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் விரிவாகச் சொல்கிறது.

நீரேற்றமாக இருப்பதும் முக்கியம். இரத்தம் முதன்மையாக நீரால் ஆனது, அதாவது சாதாரண அளவு நீரேற்ற திரவங்களை நீங்கள் குடிக்கும்போது அது சிறப்பாக ஓடுகிறது. நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆண்குறி போன்ற தசைகள், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு உங்கள் உடல் வழியாக செல்ல குறைந்த அளவு இரத்தம் கிடைக்கும்.

அனைவருக்கும் தினமும் குடிக்க சரியான அளவு தண்ணீர் இல்லை என்றாலும், எட்டு அவுன்ஸ் எட்டு கிளாஸ் எட்டு-எட்டு விதி ஒவ்வொன்றும் ஒரு நல்ல வழிகாட்டியாகும். நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது அது ஒரு சூடான நாளாக இருந்தால், கூடுதல் கண்ணாடி அல்லது இரண்டைச் சேர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை எடைபோட வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், உகந்த இரத்த ஓட்டம், இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் செயல்திறனுக்கான ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

ஒரு குழந்தையாக கென்ட்ரிக் லாமர்

உடல் பருமன் மற்றும் விறைப்பு செயலிழப்பு நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது , அதிக எடை அல்லது பருமனான ஆண்கள் சராசரியை விட அதிகமாக சில பாலியல் செயல்திறன் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

உடல் பருமன் ED க்கு நேரடி காரணம் அல்ல என்றாலும், இது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, இது உங்களுக்கு விறைப்பு செயலிழப்பை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இவை இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் காரணிகளாகும், உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்தம் சரியாக செல்வதை நிறுத்தும்.

உடல் பருமன் தொடர்பான பிற பாலியல் தொடர்பான பிரச்சினைகளும் உள்ளன, சராசரியை விட குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உருவாக்கும் ஆபத்து போன்றவை . இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் செயல்திறன் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள்

உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதற்கும் உதவுவதற்கும் உங்கள் ஆண்குறி திசு உட்பட உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும் உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இது உங்கள் பாலியல் செயல்திறனைப் பற்றி குறிப்பாக கவலைப்படாவிட்டாலும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.

2018 அறிவியல் ஆய்வில் , எதிர்ப்பாளர் பயிற்சி (பளு தூக்குதல் மற்றும் கலிஸ்தெனிக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்) மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி ஆகியவை அடிப்படை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். சுருக்கமாக, உடற்பயிற்சி, எந்த வடிவத்திலும், உங்கள் உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்

ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின், சிகரெட் அல்லது ஆவியாக்கி மூலம் உள்ளிழுக்கப்பட்டாலும், உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பாலியல் செயல்திறனுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முதலில் நிகோடினை மறைப்போம். நீங்கள் நிகோடின் எப்படி உள்ளிழுக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அது உங்கள் உடலில் ஒருமுறை பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இதன் பொருள் உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்கும், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கத் தொடங்கும் மற்றும் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் தமனிகள் சுருங்கத் தொடங்கும்.

இறுதி முடிவு ஏ குறைப்பு உங்கள் இதயம் திறம்பட பம்ப் செய்யும் திறனில், உங்கள் உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது - உங்கள் ஆண்குறியின் விறைப்பு திசுக்கு இரத்த ஓட்டம் உட்பட.

சுருக்கமாக, நிகோடின் - நீங்கள் அதை எப்படி உட்கொள்வது என்பதை பொருட்படுத்தாமல் - உகந்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பாலியல் செயல்திறனுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வு அல்ல.

அதேபோல், ஆல்கஹால் எப்போதும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை நேரடியாக கட்டுப்படுத்தாது என்றாலும் ( சாதாரண அளவுகளில் பயன்படுத்தும் போது இது உண்மையில் லேசான வாசோடைலேட்டர் ஆகும் ஆனால் அதிக அளவில் அது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது), அது உங்கள் பாலியல் செயல்திறனை பாதிக்கும். 2007 ஆய்வில் அதிக மது அருந்துதல் ED உட்பட ஆண் பாலியல் குறைபாடுகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

உகந்த இரத்த ஓட்டத்திற்கு, எந்த வடிவத்திலும் நிகோடினைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஒரு சிறிய அளவு ஆல்கஹால் நன்றாக இருந்தாலும், உகந்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பாலியல் செயல்திறனை நீங்கள் இலக்காகக் கொண்டால் அதிகமாக குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் அதன் அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, இரத்தக் குழாய்களின் சுருக்கம் மற்றும் எபிநெஃப்ரின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். இது உயர் இரத்த அழுத்த நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது.

வாசோகன்ஸ்டிரிக்டிங் விளைவைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் நிகோடின் போன்ற பொருட்களைப் போலவே, மன அழுத்தமும் உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் விறைப்பு செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், மன அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும் ED இன் உளவியல் காரணங்கள் (அத்துடன் ஒரு மறைமுக உடல் காரணமும்).

சில மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது என்றாலும், உங்கள் ஆண்குறிக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் சராசரி மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பது ஒரு எளிய, பயனுள்ள வழியாகும்.

மன அழுத்தத்தின் முக்கிய ஆதாரங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களையும் வழக்கத்தையும் மாற்றுவது போல் இது எளிமையாக இருக்கலாம். நீங்களும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் மன அழுத்தம் குறைப்பு மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் , வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் மற்றும் மூச்சு கவனம் போன்றவை.

PDE5 தடுப்பானைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்

PDE5 (பாஸ்போடிஸ்டெரேஸ் -5) தடுப்பான்கள் உங்கள் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்ட விகிதத்தை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆகும், இது பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் விறைப்புத்தன்மையை தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட ஒன்று PDE5 தடுப்பான்கள் வயக்ரா (அல்லது சில்டெனாபில் ) இந்த பிரிவில் சியாலிஸ் (அல்லது தடால்பில் , நீண்டகால PDE5 தடுப்பான்கள்) மற்றும் லெவிட்ரா (வர்தனாஃபில்).

இந்த மருந்துகள் குறிப்பாக விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன, உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமற்ற பொருள்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் இரத்த ஓட்டத்தில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், அவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக அமைகிறது.

PDE5 தடுப்பான்கள் அனைத்தும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், அதாவது நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். எங்கள் வழிகாட்டி ED மருந்திலிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் வயக்ரா மற்றும் பிற PDE5 தடுப்பான்களை அவற்றின் விளைவுகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்ற தகவலுடன் விரிவாக உள்ளடக்கியது.

சில்டெனாபில் ஆன்லைன்

கடினமாக இருங்கள் அல்லது உங்கள் பணத்தை திரும்பப் பெறுங்கள்

கடை சில்டெனாபில் கலந்தாய்வைத் தொடங்குங்கள்

விறைப்புத்தன்மை பற்றி மேலும் அறியவும்

விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மருந்துகளை வளர்ப்பது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

ஜென்னா நிஜ உலகம் பெரிதாகப் போகிறது அல்லது வீட்டிற்குப் போ

ED இன் சில வழக்குகள் உளவியல் இயல்புடையவை என்றாலும் (உதாரணமாக, செயல்திறன் கவலையால் ஏற்படும் ED ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

எங்கள் வழிகாட்டி என்ன காரணிகள் ED ஐ ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் பிற பாலியல் செயல்திறன் பிரச்சினைகள் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு பங்களிக்கும் உடல் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது.



இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. இங்குள்ள தகவல்கள் மாற்றாக இல்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்காக ஒருபோதும் நம்பியிருக்கக் கூடாது. எந்தவொரு சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.